Розташування висипів, на які органи звернути увагу:
1 і 2: Травна система – їжте менше обробленої чи нездорової їжі, зменшити кількість жирів у вашому раціоні, збільште споживання здорової їжі.
3: Печінка – Виключіть алкоголь, жирну їжу та молочні продукти. Крім цього, робіть легкі фізичні вправи щодня і добре висипайтеся.
4 і 5: Нирки – Усі дефекти навколо очей (у тому числі темні кола) вказують на зневоднення. Пийте!
6: Серце – перевірте ваш артеріальний тиск та рівень вітаміну B. Зменшіть споживання гострої їжі, скоротите споживання м’яса і більше давайте на свіжому повітрі. Крім того, необхідно знизити рівень холестерину, замінити погані жири на хороші. У горіхах, авокадо, рибі та лляному насінні містяться корисні Омега-3 та Омега-6.. Крім того, оскільки ця область насичена розширеними порами, переконайтеся, що причиною появи прищів є не старий макіяж та прострочена косметика.
7 і 8: Нирки – Знову ж таки, пийте! І скоротите газовані напої, каву та алкоголь, оскільки це викличе подальше зневоднення.
9 та 10: Дихальна система – Ви курите? У Вас є алергії? Тоді це ваша проблемна галузь. Якщо Ви не страждаєте на алергію і не курите, не дозволяйте вашому тілу перегріватися, їжте більше охолоджених продуктів, скоротите цукор і більше гуляйте на свіжому повітрі. Крім того, уникайте продуктів, які створюють кисле середовище в організмі (м’ясо, молочні продукти, алкоголь, кофеїн, цукор) та більше вживайте продуктів, що сприяють підлугованню (овочі, паростки пшениці).
11 і 12: Гормони – це «підпис» стресу та гормональних змін. Необхідно дотримуватися режиму дня, спати не менше 8 годин на добу, пити достатню кількість води та вживати достатню кількість зелених овочів. Ще один цікавий момент: прориви в цій області показують, коли у вас відбувається овуляція (і в який бік).
13: Шлунок – активізувати споживання клітковини, зменшити навантаження токсинами та пити трав’яні чаї, щоб допомогти травленню.
14: Хвороба може бути ознакою того, що ваше тіло бореться з бактеріями, щоб уникнути хвороби. Дайте йому відпочити, займіться йогою, виспіться, пийте багато води.