Як прокинутися вранці гарною?
Ранок. Найулюбленіший час. Очі продерти дуже складно, обличчя пом’яте, голова не розуміє, а треба ще швидко привести себе в порядок і вирушить на роботу чи навчання.
Але є кілька простих способів, щоб вранці прокинутися красивою та свіжою, а головне відпочившою.
ПОРАДА ПЕРША: За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж, кисень дуже корисний і для шкіри.
ПОРАДА ДРУГА: На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбавитися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненьким шаром, інакше він діятиме як маска, заважаючи шкірі дихати.
ПОРАДА ТРЕТІЙ: Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Також не рекомендується їсти солоне, оскільки солоності затримують рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків та мішків під очима.
ПОРАДА ЧЕТВЕРТА: Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю – вона розслабить і допоможе вивести шлаки, що скупчилися за день. Після ванни нанести антицелюлітні засоби.
ПОРАДА П’ЯТА: Кофеїн надмірно бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 годин. Також не варто вживати алкоголь та курити, як мінімум за 4 години до сну.
ПОРАДА ШЕСТА: Не робіть на ніч хвостики та кіски. Будь-які шпильки та гумки пошкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна одягати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довге і плутається, краще заплести легку косу, але бажано без гумок і будь-яких вузлів. Волосся рекомендується очищати від засобів укладання, як і обличчя від макіяжу. Якщо цих засобів занадто багато, голову потрібно вимити, якщо не дуже достатньо добре розчесати.
ПОРАДА СЬОМА: Подушки повинні бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет не викривлявся. Спати найкраще на спині. Після сну на боці на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін В.
ПОРАДА ВОСЬМА: З ранку корисно прийняти контрастний душ. Вмиватися краще ромашкою, обличчя не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж таки з’явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить вигляд більш здоровим і додатково згладить дрібні зморшки.
ПОРАДА ДЕВЯТА: Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити кількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом.
ПОРАДА ДЕСЯТА: Щасливі та люблячі люди сплять міцніше і краще, тому – любіть і спіть поряд зі своїми другими половинками. Щаслива людина негарною бути не може, а щоб прокинутися гарною, треба заснути вродливою.
